프로폴리스 효능? 면역력 증진에 관련된 영양제 중 하나인 프로폴리스에 대해서 누구나 들어봤을 것입니다. 프로폴리스의 효능으로 다양한 이점이 있다고 알려져 있는데 이에 대해서 조금 더 자세히 알아보려고 합니다.
프로폴리스에 대해서 알아보고 특히 항균, 항산화에 대한 정보와 프로폴리스의 부작용도 알아보겠습니다.
프로폴리스란?
프로폴리스는 식물에서 나온 수지와 벌의 타액, 효소 등이 혼합된 복합물질입니다. 벌집을 만들고 보호하기 위해 꿀벌들이 만들어 낸 프로폴리스를 사용합니다.
고대 문명에서는 농양 치료, 상처나 암의 감염 방지와 회복, 그리고 미라의 방부처리에도 사용했다고 합니다.
성분은 벌집이 만들어지는 장소에 따라 차이가 있을 수 있다고 합니다. 그래서 유럽과 브라질에서 만들어진 프로폴리스의 구성 성분에는 차이가 있을 수 있습니다.
프로폴리스에는 300가지 이상의 성분이 포함되어 있다고 합니다. 대부분은 폴리페놀의 형태이며, 항산화 역할을 합니다.
폴리페놀의 종류에는 플라보노이드와 비 플라보노이드가 있으며, 플라보노이드가 항산화와 항균 역할을 한다고 합니다. 플라보노이드의 식약처 1일 권장 섭취량은 16~17 mg이다.
프로폴리스 효능: 어떤 건강에 좋은가?
프로폴리스의 효능으로 다양한 건강에 좋다고 보고되고 있습니다. 아래는 몇 연구에서 발표된 효능에 대한 것이며 모두 효과가 있다고 하기엔 연구가 더 필요한 효능도 있음을 참고하시기 바랍니다.
염증과 구강 점막염
연구들에서 암 관련 약과 의치로 인해 발생하는 구강 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
한 연구에서는 입술의 발진을 회복하는데 프로폴리스가 회복 속도를 높일 수 있다고 하며, 헤르페스 바이러스를 줄일 뿐만 아니라, 예방도 할 수 있다고 보고했습니다.
상처 및 부상
프로폴리스의 항염증 및 항균 효능으로 상처 치유에 효과가 있다고 합니다. 한 연구에서는 프로폴리스가 화상치료의 회복 속도를 향상할 수 있다고 보고했습니다.
그리고 다른 연구에서는 구강 수술 회복에 있어 스테로이드보다 효과가 있다고 보고했습니다. 하지만 아직 효능을 검증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
암
한 연구에서는 특정 암세포의 증식, 암세포화, 등을 억제할 수 있다고 보고했습니다. 하지만 아직 효능을 검증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
프로폴리스 플라보노이드 부작용은?
프로폴리스의 부작용은 경미합니다. 하지만 처방을 받아 복용 중인 약이 있거나 꿀이나 벌에 알레르기가 있는 경우에는 영양제를 복용하거나 도포하기 전에 의료 전문가와 충분한 상담을 하시기 바랍니다.
프로폴리스 플라보노이드: 마치며
프로폴리스가 면역력을 키우는지에 대한 데이터는 아직 부족합니다. 하지만 프로폴리스가 항산화 역할을 하고 입술 발진, 헤르페스 감염, 구강에서의 항균 작용에는 도움을 줄 수 있는 것 같습니다.
하지만 아직 프로폴리스에 대한 연구는 부족한 실정입니다. 우리 몸에 다양하게 좋은 것으로 나타나고 있으나 아직 더 많은 연구가 필요하다는 점은 기억하시기 바랍니다.
그래서 프로폴리스 영양제를 구입하실 때 꼭 성분 비교 그리고 리뷰들을 확인하시기 바랍니다.
참고자료
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