밀크씨슬 효능 및 부작용? 많은 현대인들이 피로에 시달리고 누적된 피로를 회복하기 위해 다양한 영양제를 알아보고 있습니다. 특히 잦은 술자리로 인한 스트레스로 간 건강 관련 영양제에 관심이 생기고 이에 따라 밀크씨슬이라는 영양제에 대한 관심도 높아지고 있습니다.
밀크씨슬 효과 및 효능으로 간 건강에 도움을 준다고 알려져 있고 광고되고 있습니다. 하지만 에에 대한 과학적 근거에 대해서 자세히 알아보기에는 어려움이 있습니다. 그래서 밀크씨슬의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.
밀크씨슬이란?
밀크씨슬은 국화과 식물 중 하나이며, 간 기능 관련 허브 보조제로 많이 사용되고 있습니다.
익히 들었다시피, 밀크씨슬은 간 건강에 도움을 준다고 알려져 있고 밀크씨슬 씨앗에서 추출되는 실리마린이라는 주요 성분이 항염증성 그리고 항산화 역할을 한다고 알려져 있습니다.
간염 및 간경변과 같은 간 질환 및 담낭 문제에 밀크씨슬을 사용해왔습니다. 그리고 실리마린은 미국에서 간 문제에 가장 흔히 쓰이는 허브 보조제입니다.
밀크씨슬 효능 1: 간 건강에 좋은가?
충분한 과학적 데이터가 있는 것은 아니지만, 몇 연구에서는 밀크씨슬이 다양한 이유(알코올, 지방간, 산업에서 발생하는 독소 등)로 인해 손상된 간 건강에 이로울 수 있다고 합니다.
미국 국립보건원(NIH)에서 지원했던 연구에서 실리마린을 사용한 C형 간염 환자의 간 질환 증상이 적고 경미했다고 합니다. 그리고 삶의 질이 향상되었지만 바이러스 활동이나 간 염증에는 변화가 없었다고 보고했습니다.
하지만 다른 연구에서는 이와는 다른 다양한 결과를 보여주기도 합니다. 항 바이러스 치료에 반응하지 않은 만성 C형 간염 환자에서는 고용량의 실리마린이 placebo 효과보다 나은 결과를 보여주지 못했다고 합니다.
또 다른 연구에서는 밀크씨슬이 Cooley's 빈혈을 가진 젊은이들의 표준 치료를 향상할 수도 있다고 보고했습니다.
그래서 아직 밀크씨슬이 사람의 간 질환을 개선한다는 결론을 내릴 수는 없지만 전반적인 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
밀크씨슬 효능 2: 당뇨에 좋은가?
일부 연구에서는 기존의 당뇨 치료법과 함께 밀크씨슬을 사용하면 당뇨에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
특히 제2형 당뇨병 환자에서 혈당 수치와 LDL 콜레스테롤 등의 감소를 보여줬다고 합니다. 하지만 정확한 치료를 위해서는 꼭 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
밀크씨슬 부작용
밀크씨슬은 대체적으로 안전합니다.
하지만, 밀크씨슬의 부작용으로 설사, 메스꺼움, 복통 등을 야기할 수 있습니다.
그리고 임신한 여성이나 모유수유 중인 분들은 밀크씨슬을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
또한, 에스트로겐과 비슷한 효능을 보일 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다.
돼지풀, 데이지, 국화 등과 같은 식물과에 알레르기 반응을 보인다면 밀크씨슬 섭취 시 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.
따라서, 복용 중인 약이 있다면 의사와 상담하는 것을 권합니다.
밀크씨슬 효능 및 부작용 마치며
"밀크씨슬을 먹어도 지나친 음주는 간에 해롭습니다!"
밀크씨슬은 대체로 안전한 영양제로 간 질환 및 당뇨병을 포함한 다양한 조건에 대한 보완요법으로의 가능성을 보여주고 있습니다.
또한, 다양한 연구가 진행되고 있고 몇 임상시험에서는 긍정적인 결과도 보여줘 밀크씨슬을 복용함으로써 전반적인 간 건강에 도움을 줄 수도 있습니다.
하지만 질환에 대한 효과를 단정 짓기에는 아직 충분한 과학적 데이터가 있는 것은 아닌 점을 참고 바랍니다.
참고자료
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