오메가3 효과 중성지방 개선? 영양제 중 하나인 오메가 3에 대해서 누구나 들어봤을 것입니다. 특히 크릴 오일에 대한 정보와 같이 오메가 3에 대한 관심이 더욱 증가했습니다. 지방산에서 가장 중요한 것은 EPA와 DHA이며 심장과 혈관 등 우리의 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그래서 오메가3 효과 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. ▶ 오메가 3 제품이 궁금하세요? 오메가3 효과 1: 오메가 3란? 오메가 3은 고등어, 청어, 참치, 연어 등과 같은 생선 혹은 식물로부터 섭취될 수 있는 지방산입니다. 오메가 3은 체내에서 생산하지 못하는 지방산이기 때문에 생선이나 영양제를 섭취하여 보충해주면 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 오메가 3은 심장과 혈관에 도움이 된다고 가..
