루테인 효과 및 지아잔틴 효능? 눈 건강 관련 영양제를 떠올리면 루테인이 생각날 정도로 현대인들의 피로한 눈 건강을 위해 루테인 영양제에 대해 많이 알려져 있고 다양한 눈 건강 관련 영양제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 최근에는 루테인과 함께 지아잔틴에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 눈 건강에 도움을 주는 루테인 효과 및 지아잔틴 효능과 부작용에 대한 정보를 자세히 알아보겠습니다. 루테인 및 지아잔틴이란? 루테인과 지아잔틴은 카로테노이드 색소이며 다양한 채소와 식품 (달걀노른자 등)에 많이 들어있습니다. 그리고 우리 몸에 중요한 항산화제로 세포를 보호하는 역할을 하여 눈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 황반변성과 백내장에 도움을 준다고 합니다. 참고로 식약처에서는 하루 최대 섭취량..
